开年的第一次运动来抡个棒铃？前几天我们办公室的同事兴致冲冲地说要去体验一节普拉提，满心欢喜购入了一整套装备，兴奋劲儿还没有持续两小时，已经逐步迈向劝退选手阵营。“那个老师让我从普拉提换到瑜伽，最后又很无奈地让我练回普拉提，我从来没想过我的双手能抖动地如此厉害......”“但钱包允许的情况下，普拉提应该还能拯救一下我这……

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Vol.17关于减肥你必须知道的这些事——如何瘦手臂即便是身高体重差不多的两个人也有胖瘦之分，主要是显不显胖，为什么有的人就是显胖呢？关晓彤小姐姐的大长腿是有目共睹，从侧面来看身材可以说是完美了。啊，这是怎么回事，小姐姐居然也是个“壮汉”！露出肩膀和手臂的关晓彤看起来壮实了很多，整个人都显得胖了不少。穿上长袖就又变成了……

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立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度，不要再傻傻期待拥有马甲线了，毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的，但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦！没有好看的手臂和背部线条，夏天真的能好过？从现在开始每天30分钟，每周2-3次训练，打造迷人的上半身。弹力带锻炼双手握住弹力带与肩同宽，双臂伸直收紧核心，……

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同学们下午好呀~我是身型变变变·研究员·姜老师~虽然浪姐结束有一段时间了，但是不得不说今年的阵容真的很有看头，其中这位才华颜艺双俱的刘恋，更是让我的姬达作响

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