自信源于你对自己身材变化的渴望，你觉得通过运动可以改变。即使身材没有太大转变，没有六块腹肌，你也通过运动建立起了信心。当你开始流汗5分钟，让你感到压力的释放，不再焦虑会感到快乐。对于忙碌的现代人，是非常好的减压方式。坚持六个月后你会爱上自己，有些人忙的没有时间去健身房，休息已经变成了遥不可及的梦想，更不要说运动。但其实……

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最近一个月，本站时尚会推出“关于减肥你必须知道的这些事”系列策划，每天一篇实用减肥文章，跟着做保你瘦到自己都吃鲸。今天就从唐艺昕的“巴掌腰”聊聊如何有效瘦小腹，你可千万别错过哦！Vol.4关于减肥你必须知道的这些事——最全的瘦小腹方法帮你变身“小腰精”自从开春以来，女星们就纷纷走上了争当健身博主的道路，在微博上分享自己……

标签： 腹部 健身 小腹 巴掌

仙女们好，小编已经记不清多久没有跟大家聊杨幂了，毕竟她当时一度是体态问题最严重的女星，从X型腿到猥琐脖，从来没有逃过群众雪亮的眼睛。杨幂的身材也是一波三折，从最开始吹她的筷子腿被揭发成波浪腿。后来离婚前又突然变成了纸片人。甚至有媒体这样盖棺定论。但小编也是万万没想到，纸片人杨幂，竟然有一天也能开始健身了？她在微博上竟然……

标签： 腹肌 马甲线 骨盆 腹直肌

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俗话说，人到七十古来稀，但是在重庆沙坪坝的邹和平大爷却与众不同，展示了什么叫"逆生长"。邹大爷出生于1954年，如今70岁了还有着一头乌黑靓丽的头发、白皙光滑的皮肤，一身的腱子肉和八块腹肌。在歌乐山，他每周都要蛙跳爬山两次，双手撑地拾级而上，一次跨越4个台阶，只用50多分钟就到达山顶，稍微休息再蛙跳下山，仅耗时1个多小

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近日，一条"女子二胎分娩后肠子内脏往外凸"的热搜引起了很多女性朋友的担忧。图片来源于微博腹腔里的内脏本应受到腹壁肌肉、脂肪等组织完善可靠的保护，可生产后腹部松弛的女性居然能直接在腹部看到肠子的活动，这无疑会让人害怕，担心自己的健康乃至生命的安全，也让原本有生育计划的女性更加恐慌。引发这一症状的疾病叫"腹直肌分离"，本文

标签： 腹肌 肌肉 产后

仙女们好，小编已经记不清多久没有跟大家聊杨幂了，毕竟她当时一度是体态问题最严重的女星，从X型腿到猥琐脖，从来没有逃过群众雪亮的眼睛。杨幂的身材也是一波三折，从最开始吹她的筷子腿被揭发成波浪腿。后来离婚前又突然变成了纸片人。甚至有媒体这样盖棺定论。但小编也是万万没想到，纸片人杨幂，竟然有一天也能开始健身了？她在微博上竟然……

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