立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度，不要再傻傻期待拥有马甲线了，毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的，但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦！没有好看的手臂和背部线条，夏天真的能好过？从现在开始每天30分钟，每周2-3次训练，打造迷人的上半身。弹力带锻炼双手握住弹力带与肩同宽，双臂伸直收紧核心，……

标签： 背部 手臂 哑铃 循环

仙女们好，小编已经记不清多久没有跟大家聊杨幂了，毕竟她当时一度是体态问题最严重的女星，从X型腿到猥琐脖，从来没有逃过群众雪亮的眼睛。杨幂的身材也是一波三折，从最开始吹她的筷子腿被揭发成波浪腿。后来离婚前又突然变成了纸片人。甚至有媒体这样盖棺定论。但小编也是万万没想到，纸片人杨幂，竟然有一天也能开始健身了？她在微博上竟然……

标签： 腹肌 马甲线 骨盆 腹直肌

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